Soul- und Bodybalance


PMR

PMR Progressive Muskelrelaxation.

PMR ist ein Verfahren bei dem, durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Erholung des ganzen Körpers und somit auch des Geistes erreicht wird.


 

Dieses Therapie eignet sich besonders zur:

 

  • Reduktion körperlicher Unruhe (Herzklopfen, Schwitzen, Zittern)
  • Lösung von Angstzuständen
  • Stärkung der Psyche und des Immunsystems
  • Verbesserung der Konzentration
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Förderung des effektiven Lernens
  • Förderung der Regeneration
  • Senkung von physischen wie psychischen Stress